Søvnapnø test

Har du nogensinde vågnet op og følt dig ekstremt træt, selv efter en hel nats søvn? Eller har nogen fortalt dig, at du snorker højt og måske stopper med at trække vejret i kort tid om natten? 💤

Test for søvnapnø hjælper dig med at vurdere din risiko for søvnapnø – en søvnforstyrrelse, der kan påvirke dit helbred og din livskvalitet, hvis den ikke behandles.

søvnapnø test gratis

🔎 Sådan fungerer testen

📌 Antal spørgsmål: 15 spørgsmål designet til at evaluere dine symptomer.
📌 Hvordan scores testen? Hvert svar har en værdi, og din samlede score bestemmer din risiko.
📌 Hvad vurderes? Snorken, træthed, vejrtrækningsproblemer og andre tegn på søvnapnø.
📌 Hvor lang tid tager det? Testen tager kun et par minutter – det er hurtigt og enkelt!

✅ Vigtigt! Dette test erstatter ikke en lægelig diagnose, men det kan hjælpe dig med at identificere, om du bør kontakte en specialist.

💙 Tag testen nu og find ud af, hvor godt du sover!

1 / 15

1️⃣ Har din partner eller nogen tæt på dig sagt, at du ofte snorker højt?

2 / 15

2️⃣ Er du nogensinde blevet fortalt, at du stopper med at trække vejret, mens du sover – selv i få sekunder?

3 / 15

3️⃣ Vågner du op med en følelse af at blive kvalt eller gisper efter luft om natten?

4 / 15

4️⃣ Føler du, at du sover mange timer, men stadig vågner op træt?

5 / 15

5️⃣ Har du ofte hovedpine, når du vågner om morgenen?

6 / 15

6️⃣ Føler du dig ekstremt træt eller søvnig i løbet af dagen?

7 / 15

7️⃣ Er du nogensinde faldet i søvn uden at være klar over det, fx til møder, foran tv'et eller på arbejdet?

8 / 15

8️⃣ Har du svært ved at koncentrere dig på grund af træthed?

9 / 15

9️⃣ Føler du dig irritabel eller i dårligt humør uden nogen åbenlys grund?

10 / 15

🔟 Har du brug for at tage lure ofte for at føle dig funktionel?

11 / 15

1️⃣1️⃣ Er du overvægtig eller har du fedme?

12 / 15

1️⃣2️⃣ Har du forhøjet blodtryk eller er du blevet diagnosticeret med hypertension?

13 / 15

1️⃣3️⃣ Har du en familiehistorie med søvnapnø?

14 / 15

1️⃣4️⃣ Ryger du eller drikker alkohol ofte før sengetid?

15 / 15

1️⃣5️⃣ Har du næsestop eller kroniske vejrtrækningsproblemer?

Forlad

Hvilke symptomer kan være tegn på søvnapnø?


De mest almindelige symptomer på søvnapnø inkluderer:
✅ Højlydt snorken
✅ Kvælningsfornemmelser eller pauser i vejrtrækningen under søvn
✅ Ekstrem træthed i dagtimerne
✅ Morgenhovedpine
✅ Problemer med koncentration og hukommelse

Hvem er i risiko for at udvikle søvnapnø?

Faktorer, der kan øge risikoen for søvnapnø, inkluderer:
📌 Overvægt eller fedme
📌 Højt blodtryk
📌 Familiehistorie med søvnforstyrrelser
📌 Rygning eller overdreven alkoholindtagelse
📌 Anatomiske problemer som smalle luftveje eller forstørrede mandler

Kan søvnapnø behandles?

Ja! Behandlinger afhænger af sværhedsgraden af tilstanden og inkluderer:
🔹 Livsstilsændringer (vægttab, reduktion af alkoholforbrug)
🔹 CPAP-maskiner, som hjælper med at holde luftvejene åbne
🔹 Orale apparater, der fremmer korrekt vejrtrækning
🔹 Kirurgi i alvorlige tilfælde

Hvilke konsekvenser kan ubehandlet søvnapnø have?

Ubehandlet søvnapnø kan føre til alvorlige sundhedsproblemer, såsom:
⚠️ Højt blodtryk
⚠️ Øget risiko for hjerteanfald og slagtilfælde
⚠️ Diabetes og vægtøgning
⚠️ Øget risiko for bilulykker på grund af træthed
⚠️ Forringet livskvalitet og depression

Subir